يعتبر النشاط الرياضي في الهواء الطلق أحد أساسيات نمط الحياة الصحي، إلا أن ممارسة الرياضة في أجواء تتسم بتلوث الهواء قد يكون غير صحي، لا سيما إذا كنت تعاني من الربو، أو داء السكري، أو حالات مرضية قلبية مزمنة أو رئوية أو أمراض الجهاز التنفسي. وحتى عند عدم ممارسة الرياضة، يمكن للتعرض لتلوث الهواء أن يسبب مشاكل صحية.
Moreتحسين جودة النوم: فقد أثبتت ممارسة الرياضة في الهواء الطلق فعاليتها في علاج الأرق وتحسين جودة النوم. علاج التوتر: نتعرض في حياتنا اليومية للعديد من المواقف والضغوطات التي تزيد من توترنا. إلا أن الرياضة في الأماكن المفتوحة تُخفف من هذا التوتر بشكل كبير وتحسن الحالة
More
كثير من المواطنين يحرصون على ممارسة الرياضة بانتظام، لما لها من دور مهم في الحصول على جسد صحي، بالإضافة إلى دورها الكبير في الحماية من الأمراض. ولكن حذر خبراء مؤخرًا من ممارسة أي نوع من الرياضة في الهواء الطلق، وأرجعوا السبب في ذلك إلى ارتفاع مستويات التلوث في
More
2022年6月29日 حذَّرَ عددٌ من الأطباء من مخاطر ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال فترات الطقس الحارة خاصة خلال فصل الصيف، موضحين أهمية توخِّي الحذر لتجنُّب الإصابة بالأمراض الناتجة عن ارتفاع الحرارة، خاصة عندما يرتفع مستوى الرطوبة أيضًا
More
2024年11月21日 عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء في البرد، فيوصى بضرورة ارتداء ملابس ذات طبقات بحيث يسهل خلعها عندما تزداد درجة حرارة الجسم أو إعادة ارتدائها إذا لزم الأمر، فالجدير بالذكر أن هذه الطبقات من الملابس التي يجب اختيارها تشمل
More
2024年10月11日 تعتبر الرياضة في الهواء الطلق ذات تأثير مضاعف على الجسم والعقل مقارنةً بتلك التي تُمارس في الأماكن المغلقة. هنا، تتحسن اللياقة البدنية بفضل التمارين الطبيعية، ويزداد الإحساس بالنشاط ...
More
وسط ارتفاع مستويات تلوث الهواء في عموم أرجاء العالم يحذر باحثون من ممارسة الرياضة في الخارج عندما تكون مستويات التلوث عالية في الهواء خصوصا على مرضى الربو والسكري ومن لديه أمراض مزمنة.
More
2023年6月9日 وسط ارتفاع مستويات تلوث الهواء في عموم أرجاء العالم يحذر باحثون من ممارسة الرياضة في الخارج عندما تكون مستويات التلوث عالية في الهواء خصوصا على مرضى الربو والسكري ومن لديه أمراض مزمنة.
More
يُفضل الكثير من الأشخاص ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، كالجري والمشي في الشوارع وركوب الدرجات للعمل، ولكن هل هذه هي الطرق المثلى لممارسة التمارين الرياضية؟.
More
>ستشكل إضافة مهمة ونوعية للمشروعات السياحية في المنطقة >م. نظمي النصر: تطوير المشروع وفق معايير عالمية وتشمل إقامة المهرجانات الرياضية والفنية والترفيهية >التزلج على الجليد في الهواء الطلق إحدى العلامات البارزة في ...
More
2014年10月28日 أما إذا كنت تريد الاسترخاء وتحسين المزاج وتخفيف التوتر، فقد يكون المشي هو الخيار الأفضل لك، ويمكنك الخروج للمشي في الهواء الطلق والتمتع بالطبيعة والتخلص من التفكير في الأمور اليومية والضغوطات النفسية، كما أن المشي ...
More
2024年10月7日 شاركوا في تحدي دبي للياقة واستمتعوا بمختلف الأنشطة التي تقام في الهواء الطلق، بما فيها المشي والجري وركوب الدراجات وممارسة اليوغا إلى جانب الأنشطة الأخرى، استعدوا للانطلاق في رحلة اللياقة البدنية والمغامرات ...
More
2021年6月15日 وقال إنه في حالة وجود موجة حرارية، فمن المستحسن تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أثناء استمرارها والحد من النشاط البدني قدر الإمكان خلال تلك الأوقات التي تكون فيها الحرارة مرتفعة، مؤكدًا أهمية الترطيب الصحيح في ...
More
يهدف الباحثون في دراسة جديدة نشرت في مجلة الطب الوقائي إلى إلقاء نظرة على أثر ممارسة الرياضة في الهواء الطلق على الصحة العقلية للأفراد خاصة خلال الموجة الأولى من وباء كورونا عندما فرضت السلطات الإغلاق.
More
2021年10月20日 سوف تنتشر مجموعة كبيرة من مراكز اللياقة البدنية المجانية في مختلف الأحياء السكنية والتجارية طوال فترة التحدي، حيث ستوفر للمشاركين فرصة ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بمساعدة مدربي اللياقة المحترفين.
More
يحب الكثير من الناس ممارسة الرياضة في فصل الشتاء، بحثا عن الدفء، ولمزيد من تشجيعهم على ذلك كشفت دراسات عن العديد من المزايا لممارسة الرياضة في الهواء الطلق في ظل الطقس البارد، فما هي؟
More
2024年9月18日 كتب - محمد عماد. الجلوس في الشرفة مع فنجان من القهوة في الهواء الطلق أو المشي في الطقس المشمس من العادات الصحية التي تعزز من صحتك العامة، حيث إن قضاء 10 دقائق يوميًا في الهواء النقي يمكن أن يحسن مستويات الأكسجين في الجسم ...
More
في الاقتراب من عالم الطفل تأشير لمسرحية درس في الهواء الطلق ... وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم ...
More
وتُشير العديد من الدراسات إلى أنّ الرياضة تُكسب جسم الإنسان عدة فيتامينات أهمها فيتامين د، وبخاصة إذا مارسها الإنسان في الهواء الطلق، إذ أن الجسم وقتها يحصل عليه من الشمس مباشرةً بطريقة طبيعية؛ وهو ما يقلّل من أعراض ...
More
نشرت وزارة الصحة العامة عبر حسابها على تويتر عدداً من النصائح لممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال فصل الصيف، مع ارتفاع درجات الحرارة. وتشمل هذه...
More
تعتبر ممارسة الرياضة في الهواء الطلق والأماكن المشمسة من الأماكن المناسبة، ومن الطرق التي تعزز كفاءة الجسم بعد الانتهاء من الرياضة، حيث تعتبر ممارسة الرياضة في الأماكن المغلقة من الأمور التي تنعكس سلباً على نشاط ...
More
وسط ارتفاع مستويات تلوث الهواء في عموم أرجاء العالم، يحذر باحثون من ممارسة الرياضة في الخارج عندما تكون مستويات التلوث عالية في الهواء خصوصا على مرضى الربو والسكري ومن لديه أمراض مزمنة.
More
الرياضة في الهواء الطلق . الترفيه في الهواء الطلق . تدريب القوة . آلات التمارين . تغذية الرياضيين ...
Moreإليكِ أهم الدراسات التي كشفت عن مزايا ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في ظل الطقس البارد وجدت الدراسات أن درجات الحرارة التي تتراوح بين 10 و12 درجة هي الأفضل لممارسة التمارين الرياضية من أجل زيادة القدرة على التحمل.
More
2024年11月21日 عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء في البرد، فيوصى بضرورة ارتداء ملابس ذات طبقات بحيث يسهل خلعها عندما تزداد درجة حرارة الجسم أو إعادة ارتدائها إذا لزم الأمر، فالجدير بالذكر أن هذه الطبقات من الملابس ...
More
2015年2月13日 مع خيوط الصباح الأولى تتحول حديقة «أسباير» إلى ساحة مفتوحة لممارسة الرياضات بأشكال شتى، حيث يتوجه إليها كل عشاق المشي وراغبي التريض في الهواء الطلق أفرادا ومجموعات صغيرة أو كبيرة.
More
2023年5月17日 أوضحت دراسة تم إجراؤها في جامعة فيكتوريا الكندية بأن النشاط البدني وأداء التمارين الرياضية في الهواء الطلق له تأثير إيجابي بعيد المدى على الصحة والانتباه والذاكرة.وقام الباحثون بفحص مجموعة من المشاركين يبلغ متوسط ...
More
2024年10月20日 تعدُّ درجات الحرارة المنخفضة والرياح القوية مزيجاً خطيراً ينبغي الحذر منه عند ممارسة الرياضة في الخارج، فمن الضروري التحقُّق من توقعات الطقس ومعرفة برودة الرياح قبل الخروج، فيمكن أن تؤدي برودة الرياح التي تصل إلى -31.7 ...
More
